Resilienz und innere Stärke zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Ref.:
Martina Beck,
Stephanie Ostendorf
| - Kat.:
- Yoga
Kursbeschreibung
Kraft tanken mit Yoga & Pferden
Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Natur! Erlebst du im Arbeitsalltag auch immer häufiger Leistungsdruck, Stress oder emotionale Erschöpfung? Du bist nicht allein. Wenn die To-Do-Liste gefühlt niemals endet, bleiben die eigene Gesundheit und Motivation schnell auf der Strecke.
Genau hier setzt unser besonderer Bildungsurlaub an: „Resilienz und innere Stärke zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz“. Wir verbinden fundiertes Fachwissen mit der beruhigenden Kraft von Yoga und der faszinierenden Intuition von Pferden. Lerne, wie du vom reinen Funktionieren in die echte Eigenverantwortung kommst – für mehr Gelassenheit im Beruf und im Leben.
Für wen ist dieser Kurs ideal?
Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, MitarbeiterInnen aus Unternehmen, sozialen Einrichtungen und Gesundheitsberufen sowie an alle, die ihre Stressresistenz und innere Stärke nachhaltig aufbauen möchten.
Gut zu wissen: Du brauchst keinerlei Vorerfahrung mit Yoga oder Pferden! Es wird nicht geritten. Wir arbeiten ausschließlich auf Augenhöhe vom Boden aus mit den Pferden, und für das Yoga reicht eine ganz normale Grundfitness völlig aus.
Was erwartet dich? Einzigartig, praxisnah und tiefgründig.
Wir kombinieren theoretisches Fundament mit direkt erlebbaren Praxisübungen, die du ohne großen Zeitaufwand sofort in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
- Das theoretische Fundament: Verstehe die biologischen Zusammenhänge von Stress und deinem Nervensystem. Wir tauchen ein in die Wissenschaft hinter Yoga und Meditation, beleuchten das Chakrensystem für den Beruf und stärken deine Konflikt- und Kommunikationsfähigkeit. Zudem betrachten wir Achtsamkeit im Kontext von Arbeitskultur, Gesellschaft und Politik.
- Die Yoga- und Meditationspraxis: Atme tief durch! Dich erwarten regenerierendes Antistress-Yoga (nach A. Türkes), Progressive Muskelrelaxation (PMR nach E. Jacobson) sowie hocheffektive Kurztechniken, die du unsichtbar an deinem Arbeitsplatz anwenden kannst.
- Das Highlight – Die Pferde als Spiegel deiner Seele: Pferde leben im Hier und Jetzt. Im körpersprachlichen Dialog, bei Führübungen und beim einzigartigen „Yoga in der Pferdeherde“ dienen uns die Tiere als unvoreingenommene Partner für echte Selbsterfahrung und Reflexion (u.a. nach C. Rogers).
Dein Nutzen: Was du mit nach Hause nimmst
Dieser Bildungsurlaub wirkt doppelt nach: Einerseits nimmst du sofort spürbare Entspannungsmethoden mit. Andererseits profitierst du auf der Metaebene von tiefen Erkenntnissen aus dem Pferdekontakt, die sich eins zu eins auf deine Führungs- und Arbeitswelt übertragen lassen. Du kehrst gestärkt, motiviert und mit mehr innerer Balance in deinen Job zurück.
Auf vielfache Anfragen ist dieser Bildungsurlaub sowohl in sich geschlossen einzeln buchbar, als auch so konzipiert, dass er in Kombination mit „Konfliktfähigkeit und innere Stabilität am Arbeitsplatz mit Yoga und Bogenschießen“ als 10 Tage Bildungsurlaub (für 2 Jahre) gebucht werden kann.
Kurszeiten sind dann jeweils von Montag bis Freitag. Das Wochenende dazwischen steht zur freien Verfügung: z.B. zum Reiten, Wellnessangebote, Entspannung uvm.
Der Bildungsurlaub ist so konzipiert, dass zusätzliche Reitstunden außerhalb des Seminars zubuchbar sind. Hierbei spielen Reitkenntnisse keine Rolle. Unsere Angebote richten sich sowohl an Anfänger ohne Kenntnisse, Späteinsteiger mit Grundwissen, sowie auch an Fortgeschrittene mit fundierten Reitkenntnissen.
Kurs-Termine:
1 Veranstaltung gefunden.
Anerkennungen
Sollte für euer Bundesland keine Anerkennung zu finden sein, schickt uns bitte eine E-Mail.
Wir beantragen unsere Kurse regelmäßig und fristgerecht. Trotzdem können wir Lücken und Überschneidungen nicht vermeiden. Um euren Seminarplatz zu sichern, bucht gern schon vor Erhalt der Anerkennung. Sollte diese bis 2 Monate vor Kursbeginn nicht da sein, ist selbstverständlich eine kostenlose Umbuchung auf ein anderes Seminar oder eine Stornierung möglich.
Gern lassen wir für die Bundesländer Hamburg, Hessen, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Rheinland-Pfalz, Thüringen auf Anfrage anerkennen.
Für folgende Bundesländer bekommen wir leider keine Anerkennung: Bayern, Baden-Württemberg, Bremen, Mecklenburg-Vorpommern, Nordrhein-Westfalen, Sachsen. In diesem Fall können wir für euch gern eine Fortbildungsbescheinigung für euren Arbeitgeber und das Finanzamt ausstellen.