Stress als Chance
–
Resilienz, Bewusstsein & Selbstermächtigung
mit Nele Malpricht
zertifizierte Yoga-Lehrerin und anerkannte Heilerziehungspflegerin
Kursbeschreibung
Krisen sind Teil unseres Lebens. Sie treffen uns persönlich, beruflich oder gesellschaftlich – sei es durch Krankheit, Umbrüche im Job, private Herausforderungen oder globale Entwicklungen wie Klimawandel und soziale Ungleichheit. Oft erschüttern sie unser gewohntes Denken, Fühlen und Handeln. Doch inmitten dieser Erschütterung liegt auch eine Chance: die Möglichkeit, uns neu auszurichten, zu wachsen und innere Stärke zu entfalten.
In diesem Bildungsurlaub schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich mit deinem Körper, deinem Geist und deinen Emotionen verbinden kannst. Wir kombinieren Yoga, Atemarbeit, Meditation und Massage mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Gesellschaftstheorie. So entsteht eine kraftvolle Mischung aus Praxis und Wissen, die dich dabei unterstützt, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern sie als Impuls für Veränderung zu nutzen.
Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, wie individuelle und kollektive Muster entstehen – und vor allem: wie du ihnen mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge begegnen kannst. Gemeinsam entwickeln wir Visionen für eine Zukunft, die dich trägt, und finden Wege, auch in unsicheren Zeiten im Gleichgewicht zu bleiben.
Grundlagen zu Krise, Emotionen, Nervensystem, Achtsamkeit und Yoga als Lebensphilosophie
Wir erkunden, wie Gefühle unser Nervensystem herausfordern, wie Achtsamkeit Orientierung schenkt und wie Yoga als Philosophie uns die Kraft gibt, inmitten von Veränderungen standhaft und zugleich beweglich zu bleiben.
Praktiken zur Beruhigung des Nervensystems: Yoga, Atemübungen, Meditation, Massage
Ein Training für Körper und Geist, das dich stärkt wie ein inneres Fundament.
Körperarbeit zur Verarbeitung und Integration von Krisenerfahrungen
Dein Körper ist wie ein Tagebuch deiner Erfahrungen – durch achtsame Bewegung und sanfte Übungen darf er loslassen und neue Kraft schöpfen.
Reflexion persönlicher Krisen & Entwicklung eigener Ressourcen
In geschütztem Raum schaust du auf deine eigenen Geschichten und findest darin verborgene Schätze: deine innere Stärke, deine Kreativität, deine Weisheit.
Gesellschaftspolitische Impulse: Krisen unserer Zeit und ihre kollektive Bedeutung
Wir betrachten die großen Themen unserer Welt – Klimawandel, soziale Ungleichheit – nicht nur als Bedrohung, sondern als Ruf nach unserer Kraft, nach Mitgefühl und nach gemeinsamer Neuausrichtung.
Methoden: Journaling, Gruppenaustausch, kreative Übungen & Rituale
Schreiben wird zum Spiegel deiner Seele, Austausch zur Quelle von Verbundenheit, Rituale zu kleinen Ankern, die dich durch bewegte Zeiten tragen.
Dieser Kurs lädt dich ein, Krisen nicht länger nur als Bedrohung zu sehen, sondern als Wegweiser zu mehr Lebendigkeit, innerer Ruhe und Stärke.
Zielsetzungen
- Stärkung deiner Selbstwahrnehmung, Klarheit und Selbstwirksamkeit in herausfordernden Zeiten
- Verstehen und liebevoller Umgang mit Glaubenssätzen und Emotionen
- Entwicklung neuer Perspektiven auf persönliche, berufliche und gesellschaftliche Krisen
- Förderung von Resilienz, Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz
- Erlernen wirksamer Techniken zur Krisenbewältigung
- Verbindung von individueller Gesundheit und gesellschaftlichem Engagement
Zielgruppe
Der Bildungsurlaub richtet sich an Arbeitnehmer*innen aus allen Berufsfeldern. Ebenso willkommen sind alle, die die Seminarinhalte für ihre persönliche Weiterentwicklung nutzen möchten oder sich mit dem Thema „Krise als Chance“ praxisnah und ganzheitlich auseinandersetzen wollen.
Kurs-Termine:
1 Veranstaltung gefunden.
Anerkennungen
Sollte für ihr Bundesland keine Anerkennung zu finden sein, schicken sie uns bitte eine E-Mail.
Wir beantragen unsere Kurse regelmäßig und fristgerecht. Trotzdem können wir Lücken und Überschneidungen nicht vermeiden. Um Ihren Seminarplatz zu sichern, buchen sie gern schon vor Erhalt der Anerkennung. Sollte diese bis 2 Monate vor Kursbeginn nicht da sein, ist selbstverständlich eine kostenlose Umbuchung auf ein anderes Seminar oder eine Stornierung möglich.
Gern lassen wir für die Bundesländer Hamburg, Hessen, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Rheinland-Pfalz, Thüringen auf Anfrage anerkennen.
Für folgende Bundesländer bekommen wir leider keine Anerkennung: Bayern, Baden-Württemberg, Bremen, Mecklenburg-Vorpommern, Nordrhein-Westfalen, Sachsen. In diesem Fall können wir für sie gern eine Fortbildungsbescheinigung für Ihren Arbeitgeber und das Finanzamt ausstellen.
Kursbeschreibung
Krisen gehören zum Leben – persönlich, beruflich wie gesellschaftlich. Ob Krankheit, berufliche Umbrüche, private Herausforderungen oder globale Krise wie Klimawandel oder soziale Ungleichheit: Sie stellen unser gewohntes Denken, Fühlen und Handeln infrage. Zugleich bergen sie das Potenzial für Veränderung, Wachstum und Neuausrichtung.
In diesem Bildungsurlaub verbinden wir körperorientierte Praxis (Yoga, Atemarbeit, Meditation, Massage) mit aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Gesellschaftstheorie. Der Fokus liegt auf dem Verständnis von Stress- und Krisenreaktionen, der Stärkung von Resilienz sowie dem achtsamen Umgang mit Emotionen und Unsicherheiten.
Du lernst, wie das Nervensystem auf Krisen reagiert, wie individuelle und kollektive Stressmuster entstehen – und vor allem: wie du ihnen begegnen kannst. Neben praxisnahen Übungen zur Selbstfürsorge erarbeiten wir neue Visionen für die Zukunft und finden Wege, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Inhalte
- Grundlagen zu Krise, Emotionen, Nervensystem, Achtsamkeit und Yoga als Philosophie
- Praktiken zur Beruhigung des Nervensystems: Yoga, Atemübungen, Meditation, Massage
- Körperarbeit zur Verarbeitung und Integration von Krisenerfahrungen
- Reflexion persönlicher Krisen & Entwicklung eigener Ressourcen
- Gesellschaftspolitische Impulse: Krisen unserer Zeit und ihre kollektive Bedeutung
- Methoden: Journaling, Gruppenaustausch, kreative Übungen & Rituale
Zielsetzungen
- Stärkung von Selbstwahrnehmung, Klarheit und Selbstwirksamkeit in herausfordernden Zeiten
- Glaubenssätze und Emotionen verstehen lernen, Umgang finden
- Entwicklung neuer auf persönliche, berufliche und gesellschaftliche Krisen
- Förderung von Resilienz, Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz
- Erlernen von Techniken zur Krisenbewältigung
- Verbindung von individueller Gesundheit und gesellschaftlichem Engagement
Zielgruppe
Der Bildungsurlaub richtet sich an Arbeitnehmer*innen aus allen Berufsfeldern. Ebenso willkommen sind alle, die die Seminarinhalte für ihre persönliche Weiterentwicklung nutzen möchten oder sich mit dem Thema „Krise als Chance“ praxisnah und ganzheitlich auseinandersetzen wollen.
Kurs-Termine:
1 Veranstaltung gefunden.
Anerkennungen
Sollte für ihr Bundesland keine Anerkennung zu finden sein, schicken sie uns bitte eine E-Mail.
Wir beantragen unsere Kurse regelmäßig und fristgerecht. Trotzdem können wir Lücken und Überschneidungen nicht vermeiden. Um Ihren Seminarplatz zu sichern, buchen sie gern schon vor Erhalt der Anerkennung. Sollte diese bis 2 Monate vor Kursbeginn nicht da sein, ist selbstverständlich eine kostenlose Umbuchung auf ein anderes Seminar oder eine Stornierung möglich.
Gern lassen wir für die Bundesländer Hamburg, Hessen, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Rheinland-Pfalz, Thüringen auf Anfrage anerkennen.
Für folgende Bundesländer bekommen wir leider keine Anerkennung: Bayern, Baden-Württemberg, Bremen, Mecklenburg-Vorpommern, Nordrhein-Westfalen, Sachsen. In diesem Fall können wir für sie gern eine Fortbildungsbescheinigung für Ihren Arbeitgeber und das Finanzamt ausstellen.
